**Tabalong, 12 Desember 2024** – Dalam rangka menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, anggota Kodim 1008/Tabalong melaksanakan kegiatan aerobik bersama pada Kamis (12/12) di Pendopo Bersinar, Tanjung, Tabalong. Kegiatan rutin ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan fisik dan membangun semangat kebersamaan di kalangan prajurit.
Acara dimulai dengan pemeriksaan kesehatan oleh Tim Kesehatan (Timkes) Kodim 1008/Tabalong untuk memastikan kesiapan fisik para peserta. Pemeriksaan ini mencakup pengecekan tekanan darah dan kondisi kesehatan umum guna meminimalisir risiko cedera atau gangguan kesehatan selama berolahraga. Langkah awal ini sangat penting untuk memastikan setiap prajurit berada dalam kondisi prima sebelum berpartisipasi dalam kegiatan fisik.
Setelah pemeriksaan kesehatan, kegiatan dilanjutkan dengan sesi pemanasan untuk menghindari cedera otot dan mempersiapkan tubuh sebelum melakukan olahraga yang lebih intens. Pemanasan ini mencakup gerakan peregangan dan latihan ringan yang dipandu oleh instruktur. Setelah itu, peserta melanjutkan dengan senam aerobik yang diiringi musik energik yang membangkitkan semangat dan keceriaan di kalangan peserta.
Rangkaian kegiatan semakin lengkap dengan sesi lari mengelilingi area Pendopo Bersinar. Dipimpin langsung oleh Pasiops Kodim 1008/Tabalong, Kapten Inf Dwi Prayitno, seluruh anggota dengan penuh semangat mengikuti lari bersama. Aktivitas ini tidak hanya bertujuan meningkatkan stamina, tetapi juga mempererat kebersamaan antar anggota.
Setelah sesi lari, Kapten Inf Dwi Prayitno menyampaikan pesan motivasi kepada peserta. “Kita harus selalu bersyukur karena diberi kesehatan dan kesempatan untuk mengikuti kegiatan seperti ini. Kebugaran fisik adalah hal yang sangat penting, terutama bagi kita sebagai prajurit. Di tengah kesibukan tugas, kita harus tetap meluangkan waktu untuk berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar,” ujar beliau.
Kegiatan kemudian dilanjutkan dengan sesi latihan fisik berupa push-up dan sit-up untuk memperkuat otot tubuh. Semua peserta mengikuti latihan dengan antusias. Sebagai penutup, rangkaian kegiatan ditutup dengan gerakan pelemasan untuk meredakan ketegangan otot dan membantu pemulihan setelah berolahraga.
Kegiatan aerobik ini merupakan bagian dari program rutin Kodim 1008/Tabalong untuk memastikan kesehatan dan kebugaran para prajurit tetap terjaga. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi momen penting untuk memperkuat disiplin, semangat kebersamaan, dan mental yang sehat di kalangan anggota Kodim.
Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh prajurit Kodim 1008/Tabalong dapat selalu siap secara fisik dan mental dalam menghadapi berbagai tugas dan tanggung jawab. Kesehatan yang terjaga akan mendukung performa kerja yang optimal dan kesiapan dalam melaksanakan tugas-tugas militer di lapangan.
(Pen1008/Tbg)
