**Barabai** – Dalam rangka pembinaan dan peningkatan kondisi fisik anggotanya, Kodim 1002/Hulu Sungai Tengah menggelar tes kesegaran jasmani periodik II tahun 2024. Kegiatan ini berlangsung pada Selasa (29/10) di Stadion Murakata Mandingin Barabai dan diikuti oleh seluruh anggota dan Pegawai Negeri Sipil (PNS) di lingkungan Kodim.
Kapten Inf Rudi Hartono, selaku Pelaksana Harian (Plh.) Pasi Pers Kodim 1002/HST, menjelaskan bahwa tes kesegaran jasmani ini merupakan program rutin yang dilaksanakan dua kali dalam setahun. Tujuan utama dari kegiatan ini adalah untuk mengukur kemampuan fisik personel, sehingga diharapkan setiap anggota TNI dapat menjaga kesehatan dan kebugaran mereka.
“Keselamatan selama pelaksanaan tes sangat penting. Oleh karena itu, kami selalu melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum kegiatan dimulai,” ungkap Kapten Rudi Hartono. Ia menambahkan, peserta tes akan menjalani pemeriksaan tekanan darah untuk memastikan kondisi kesehatan mereka dalam keadaan normal sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat. Tekanan darah yang ideal sebelum berolahraga berada pada kisaran 110/70 hingga 120/80 mmHg.
Tes kesegaran jasmani ini terdiri dari dua bagian, yaitu Tes Samapta A dan Tes Samapta B. Tes Samapta A menuntut peserta untuk berlari selama 12 menit dengan jarak minimal yang harus ditempuh mencapai 2.400 meter. Sementara itu, Tes Samapta B meliputi beberapa rangkaian aktivitas fisik, yaitu pull up, sit up, push up, shuttle run (lari angka 8), dan renang sejauh 50 meter. Setiap aktivitas dalam Tes Samapta B dilakukan dalam durasi satu menit.
Sebelum melaksanakan tes, seluruh peserta menjalani sesi pemanasan yang dipimpin oleh Bintara Jasmani Serma Nanang Sulistiono. Pemanasan ini bertujuan untuk mempersiapkan fisik peserta dan mengurangi risiko cedera saat pelaksanaan tes.
Kegiatan tes kesegaran jasmani ini diharapkan dapat menjadi motivasi bagi seluruh anggota Kodim 1002/HST untuk senantiasa menjaga kebugaran fisik dan kesehatan, serta meningkatkan kesiapan dalam melaksanakan tugas-tugas kedinasan. Dengan kondisi fisik yang prima, diharapkan para prajurit TNI dapat menjalankan tugasnya dengan baik dan optimal.
*(pen1002hst)*
